気温も徐々に高くなり、何か新しいことを始めたくなるこの季節｡

ダイエットにチャレンジしようと思っている方も多いのではないでしょうか。

実は、上級食育アドバイザーの資格を持つ、食宣伝ブロガー・ダーリンのつまさんは、過去に半年で15kgも痩せたという実績の持ち主！
※詳しくはダーリンのつまさんブログ「15㌔落とした平日だけのダイエット108日のまとめ」をご覧ください。

つまさん曰く「大事なのは、健康的に無理なく食生活を改善する。これに尽きる！」とのこと。

そこで今回は、つまさんから手軽でおいしいカロリーオフのメニュー2品を教わります。

＊ブロガー・ダーリンのつまさんは、上級食育アドバイザー/アメーバブログ公式トップブロガー。 ダーリン（旦那）さんのために作るおうちレシピがテーマのブログを毎日更新中です。

アボカドと豆腐とトマトのイタリアントリコロールサラダ

彩りが綺麗なこのサラダ♪

材料はシンプルにアボカド、豆腐、トマト。

ポイントは、ガラスープ顆粒、みりん、薄口しょうゆで作る自家製ノンオイルドレッシング。

これがまた材料との相性が抜群！

ちゃちゃっとできるので、ぜひお試しください。

＊レシピはこちら

ごはんの代わりに白菜で♪アボカド入りのり巻き

のり巻きのごはんを白菜で代用！

これが、大正解♪

白菜の味付けには、だしパックの封を切った粉末を混ぜ、旨味をアップ。

のり、アボカド、カニカマが相性抜群のクセになる一品です。

お酒のアテにもおすすめです♪

＊レシピはこちら

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