ヘルシーキャベツ餃子
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高橋商店『贅沢ローストだし やすまる』(だしパック)
材料(40個分)
餃子の皮・・・40枚
<餃子の具>
合いびき肉(豚だけのミンチでもOK)・・・150g
◎厚揚げ・・・1/2丁
◎セロリの葉・・・2本分
◎セロリの茎・・・1/2本
◎キャベツの葉・・・8枚
◎贅沢ローストだし やすまる・・・1包(封を切り、粉末として使用)
ごま油・・・大さじ1
塩・・・大さじ1
<キャベツ塩もみ用>
水・・・1カップ
<焼き用>
ごま油・・・小さじ2程度
たれ・・・お好みで
作り方
(1)
材料を切ります。
厚揚げ・・・粗目のみじんに切りにします。
セロリの葉と茎・・・みじんに切りにします。
キャベツの葉・・・芯の固い所を外し粗めのみじん切りにし、ボウルに入れます。
(2)
キャベツを入れたボウルに、塩を入れよく揉みます。
水分が出たら、<キャベツ塩もみ用>の水を足し、全体が均等に馴染むようにかき混ぜます。手で握る様に搾り、搾った塩水とキャベツに分けておきます。
(3)
別のボールに合いびき肉とごま油を入れ、しっかりと粘りが出るように手早くこねます。
(4)
(3)のボールに◎を入れよく混ぜます。(混ぜた時にパサつく様なら、(1)の塩水を様子を見ながら足します。足さなくて良ければそのまま塩水は捨てます)
(5)
餃子の皮に(4)を包みます。
フチを集めて三角にする様に2角を止めて残る1角は上からつぶすように包みます。底辺をくっつけて出来上がりです。
(6)
油引きで油を薄く挽いたフライパンに(5)を20個並べ、中火で加熱します。沸騰したお湯(分量外)を(5)の高さの半分弱まで注ぎ、蓋をして水分がなくなるまで加熱します。
水分が無くなったら蓋を外し、鍋肌と餃子のすき間にごま油を流し、パリパリと焦げ色がつくまで焼いたら完成です。
レシピ考案・ダーリンのつまさんのコメント
ヘルシーなのに種の旨みが広がって大満足♪
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